ALIMENTOS QUE AJUDAM O ORGANISMO: FRUTAS QUE SÃO VERDADEIROS REMÉDIOS

As frutas são opções muito saborosas para uma alimentação saudável. Elas nos fornecem vitaminas e minerais, que deixam nosso organismo em equilíbrio. Além disso, sabe-se hoje que elas possuem excelentes propriedades terapêuticas.

Em um país com uma oferta tão grande de frutas, fica fácil aproveitar todos esses benefícios.

Conheça as frutas que atuam nos órgãos do sistema digestivo:

• Abacate - seu chá é diurético e elimina gases intestinais; o caroço, depois de tostado e moído, serve para combater a diarréia.

• Abacaxi - auxilia na digestão; ajuda na função do fígado e combate a icterícia.
• Ameixa - ação purgativa.
• Banana - conhecida como calmante intestinal, age contra diarréia; também é usada para estimular o apetite e melhorar as funções digestivas.
• Caqui - bom para o fígado.
• Cereja - combate a disenteria.
• Figo - serve como laxante.
• Fruta-do-conde - estimula o apetite.
• Goiaba - combate a diarréia.
• Jabuticaba - estimula o apetite.
• Jenipapo - atua contra a má digestão e as afecções do fígado.
• Laranja - ajuda na função intestinal, estimula o apetite, é laxante, diurética e digestiva.
• Limão - atua contra a acidez gástrica, estimula o apetite e é diurético.
• Maçã - combate a diarréia.
• Mamão - atua na função digestiva como laxante e diurético.
• Manga - boas propriedades digestivas.
• Mangaba - é digestiva.
• Maracujá - atua contra diarréia.
• Melancia - suas sementes produzem uma bebida diurética.
• Melão - levemente laxante, é indicado para prisão de ventre.
• Morango - é diurético e laxante, facilita a digestão e elimina toxinas do fígado.
• Pêra - indicada para prisão de ventre e considerada ótimo diurético.
• Pêssego - alivia males do estômago.
• Tamarindo - é purgativo.
• Uva - é diurética e laxante.

Sabendo de tudo isso, é só correr para a feira e fazer a festa.

Desfrute desse alimento comendo as frutas sozinhas, criando combinações inusitadas em sucos refrescantes ou montando deliciosas saladas de frutas!

Fontes:
Embrapa/Ceagepe: www.embrapa.br
Site Dicas de saúde: www.saudedicas.com
Site da Associação Brasileira de Medicina Complementar: www.medicinacomplementar.com.br
Revista Água na Boca: www.aguanabocareceitas.com.br
Revista Menu: revistamenu.terra.com.br
Site do Dr. Claude Sassoon: www.sassoon2.com
Colonterapia: reeducação alimentar, desintoxicação e rejuvenescimento, de Dr. Tiago Almeida (Ed. Gran Sol)