Você tem manchas de idade na sua pele? Com este truque simples elas podem desaparecer!

Conforme você está ficando mais velho, sua aparência começa a mudar. Você começa a ter rugas, a gravidade começa a cobrar seu preço em certas partes do seu corpo, e manchas escuras aparecem na sua pele. Esses pontos são chamados de manchas da idade ou manchas hepáticas. Podem aparecer em seu rosto, em suas pernas, braços, ombros, mãos: em qualquer parte do corpo, na verdade.

Manchas hepáticas é uma forma de hiperpigmentação.

HIPERPIGMENTAÇÃO

Esta é uma aflição comum em que uma superprodução de melanina (um pigmento natural dentro da pele) provoca manchas escuras e uma aparência irregular. As manchas não são perigosas, embora seja importante ficar de olho nelas. Consulte o seu médico quando:

- Algumas manchas estão ficando mais escuras do que outras
- Um círculo escuro aparece em torno de uma (ou mais) manchas
- Elas continuam crescendo ou começam a ficar com uma cor avermelhada

Com este truque simples as manchas podem desaparecer, você só precisa de um simples ingrediente doméstico!

UMA CEBOLA

Você sabia que pode usar um produto doméstico simples para combater essas manchas hepáticas? Você provavelmente já tem os dois ingredientes em sua despensa: uma cebola e vinagre de maçã. Provou-se que o suco de uma cebola ajuda você a se livrar das cicatrizes. Depois, há vinagre de maçã, que ajuda na remoção de camadas mortas da pele. Com estes dois ingredientes de cura, você pode obter novamente a sua pele com uma aparência fresca e impecável, muito facilmente! Misture uma cebola a uma polpa. Coloque a polpa em um pano de algodão ou uma peneira e empurre o suco para fora dela. Misture o suco da cebola com vinagre de maçã e aplique-o nas manchas escuras. Repita isto em uma base diária por algumas semanas e você notará que as manchas vão começar a ficar mais leves!

Ressaltamos que os resultados específicos e resultados em cada pessoa podem se apresentar de forma variada.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira, com base em artigo do site CURAPELANATUREZA.

Robert Ferreira recebe cumprimentos

Por ocasião da homenagem que está acontecendo, o colaborador do SEBRAE Robert Ferreira tem recebido cumprimentos dos seus amigos, familiares e colegas de trabalho pela comemoração dos seus 40 anos de apoio às Micro e Pequenas Empresas do Piauí.

No destaque o Analista do SEBRAE, Kássio C. Branco elogiou a trajetória do homenageado. "Tive o prazer de conviver com Seu Robert, e sou grato pela sua paciência e dedicação no exercício da sua função", comentou o Analista.

Acima, Cruz Neto, Analista do SEBRAE, comentou: "Meu caro amigo Robert. Sinto-me honrado e feliz de fazer parte  dos seus 40 anos de trabalho, feitos com dedicação, esmero e competência. Parabéns e continue essa pessoa maravilhosa e sempre comprometida com o desenvolvimento das MPE’s".
Luzinete Fontenele, Analista do SEBRAE, também comentou: "Amigo de tantos anos, tantos perrens e tantas alegrias, cotidianas. Você nos orgulha!!! Parabéns pela dedicação á causa nobre que carrega sustentando  e levantando a bandeira sebraeana ... 40 anos de muitas amizades boas também. Abração carinhoso"
Reginaldo Resende, Gestor do SEBRAE Nacional, cumprimentou: "Bom dia amigo Robert! Parabéns pelas suas quatro décadas de serviços prestados, sempre com competência e comprometimento, aos pequenos negócios piauiense e, em especial, à caprinocultura e à apicultura. Foi muito bom, trabalharmos juntos em algumas dessas ações. Um forte abraço".
Depoimento do Dr. Sousa Júnior, do Colégio Técnico de Teresina/UFPI. "Parabéns amigo Robert. O segmento da Ovinocaprinocultura tem muito que agradecer a você. A sua dedicação, competência e profissionalismo fez a diferença nestes 40 anos. Ficamos feliz por, de alguma forma, ter contribuído".
Rosa de Viterbo, analista do SEBRAE, também cumprimentou: "Parabéns Robert, pela história construída junto ao segmento das Micro e Pequenas Empresas... com muita dedicação e paixão... uma conquista, vivência com grandes resultados e, muito sucesso. Você é presente no reconhecimento de todos, amigos, empresários... curta esses 40 anos com muita gratidão pelo que realizou e pretende realizar".
Comentário de Patrícia Lemos, Analista do SEBRAE: "Parabéns Robert por esta trajetória profissional em prol das MPE's. Tive a grata oportunidade de ser sua estagiária no Balcão SEBRAE, e você e Marilda Melão meus primeiros chefes. Gratidão por tudo que oportunizaram a minha pessoa. E mais uma vez parabenizo por todos os seus feitos profissionais".
Graça Batista, Gerente de Comunicação do Sebrae, comentou: "O Robert arrasando nas comemorações  dos bem vividos 40 anos  de contribuição à causa das MPEs".
Comentário de Sérgio Vilela, Coordenador Especial das Câmaras Setoriais, "Grande Robert! Você merece todo o reconhecimento dos piauienses. É nítido o seu compromisso e dedicação às causas que abraça. Estas são as características que a sociedade mais deseja encontrar nos seus cidadãos".
Comentário de Marianita Mendonça, Analista do SEBRAE Sergipe, "Época maravilhosa e hj percebemos claramente a importância das lideranças à frente de um processo de um projeto grandioso de desenvolvimento local e regional. Motivação não nos faltava para agrupar e disseminar a atividade apícola nordestina. Saudades e muito, muito aprendizado".

Da Redação.

Homenagem pelos 40 anos de Robert Ferreira junto ao SEBRAE


Em comemoração aos 40 anos de apoio às Micro e Pequenas Empresas, que acontece em Julho de 2019, estaremos publicando diariamente Cards com imagens e textos a respeito da sua atuação ao longo dos anos como colaborador do SEBRAE.

Da Redação.

7 hábitos que estão fazendo você envelhecer mais rápido!

O envelhecimento é inevitável, mas existem alguns fatores que aceleram o processo.

Além disso, o que causa a velhice precoce também pode ser o motivo de muitos problemas de saúde.

Veja a lista de sete causas que podem tirar seu vigor antes do tempo:

1. Noites mal dormidas

Muitos jovens não se importam com isso, não é?

É bem comum vê-los virar a noite em baladas e na internet.

No entanto, essa ação definitivamente desgasta o corpo.

Não dormir o suficiente acaba com o humor, pode causar inflamação, prejudica o metabolismo e enfraquece o sistema imunológico.

Além disso, alguns estudos sugerem que a noite mal dormida é responsável por problemas cardíacos, asma e alergias.

Para resolver o problema, você deve dormir entre sete e oito horas diariamente.

Dormir menos do que isso aumenta o risco de doenças.

2. Alergias

Pode ter certeza: alergia é sinal de inflamação.

Se os sintomas forem graves, provavelmente a inflamação é crônica.

A dica dos médicos é fazer um exame para saber quais alergias você tem, a fim de evitá-las.

3. Aposentadoria tardia

Este ponto é bem complicado, não é?

Todo mundo gostaria de se aposentar antes dos 60 anos.

Isso melhoraria a qualidade de vida e, conseqüentemente, a saúde da população.

Infelizmente, essa realidade está cada vez mais longe de se tornar possível.

Há uma forte pressão do sistema econômico para que as pessoas se aposentem, em média, com 70 anos, em vários países, inclusive no Brasil.

Para compensar, é recomendável que você viaje, pratique esportes, vá ao cinema/teatro e leia bons livros, para estimular a mente.

4. Peso

Você já deve saber: o excesso de peso causa muitos problemas, além de deixar a pessoa com um aspecto mais velho.

Ele também está relacionado ao diabetes do tipo 2, pressão arterial elevada, doenças cardíacas, AVC, apnéia do sono, artrite, doenças hepáticas, doenças renais e até mesmo câncer.

Por outro lado, está abaixo do peso também é um problema.

Por isso é importante manter o corpo em boa forma.

5. Fone de ouvido 

Acredite!

Ouvir música com esses fones danifica a audição.

Portanto, evite ouvir músicas por muito tempo com esses fones, a fim de proteger sua audição.

6. Solidão

Definitivamente não fomos criados para vivermos sozinhos.

Solidão causa depressão e estresse.

Tim Smith, um psicólogo da Universidade de Brigham, disse que as pessoas solitárias têm cerca de 30% mais chances de morrerem mais cedo do que as cercadas por amigos e parentes.

7. Açúcar e alimentos processados

É claro que não poderíamos deixar de falar da alimentação.

Alguns alimentos são verdadeiros venenos.

Então evite açúcar refinado e alimentos industrializados.

Eles causam aumento de peso, depressão, derrubam a imunidade e podem causar até câncer.

Prefira investir em frutas frescas e legumes orgânicos.

Postado pelo Administrador RobertFerreira, Analista do SEBRAE e Músico, com base em artigo do site CURA PELA NATUREZA.

15 Maneiras de Recarregar Suas Energias!

Já aconteceu de você sentir-se tão cansado que parece que vai cair no sono a qualquer momento? Não se preocupe, todos nós já passamos por situações assim, e sabemos como é difícil lidar com essa sensação, especialmente quando estamos fazendo algo importante como trabalhar, estudar ou em companhia da família. Pensando nisso, compilamos e publicamos estas 15 maneiras de recarregar as baterias que podem ser praticadas em quase todos os lugares. Esperamos que sejam úteis!

1. Beber chá verde
Você já deve saber disso, mas o fato é que o chá verde possui substâncias fitoquímicas em abundância chamadas tanino. Elas ajudam, entre outras coisas, a acalmar o sistema nervoso e, assim, aumentar a sensação de bem-estar.

2. Colocar a cabeça entre as pernas
Este truque fará o sangue fluir para sua cabeça. Sente-se numa cadeira e coloque sua cabeça entre as pernas, com seus braços em direção ao chão e relaxe seu corpo por 20 segundos. A seguir, levante-se lentamente, movendo vértebra por vértebra. Sua energia retornará gradualmente.

3. Comer uma banana
Bananas fornecem minerais, nutrientes e estimulantes como potássio, que são energéticos controlados e muito mais saudáveis do que simplesmente açúcar.

4. Beliscar as bochechas
Nossos avós provavelmente tinham boas razões para beliscar nossas bochechas. Isso faz com que o sangue flua para a face e nos deixe mais alertas.

5. Beber muita água
O nosso organismo requer muita água para funcionar bem. A insuficiência de água no corpo faz com que seu funcionamento correto fique mais lento, o fluxo sanguíneo fique mais devagar e menos oxigênio alcance o cérebro. Beba um copo d'água a cada duas horas, no mínimo. A meta é beber de 8 a 12 copos d'água por dia.

6. Tomar um pouco de sol
Pequenas doses de vitamina D pode fazer muito bem. Dê um passeio ou sente-se por alguns minutos ao sol. Ar fresco combinado com luz natural lhe deixará mais alerta.

7. Movimentar-se
Quando você sentir que a fadiga está tomando conta levante-se e movimente seu corpo. Faça alongamentos, caminha um pouco, dê pulos no lugar, mas mexa-se. O movimento estimula o fluxo de sangue no seu corpo e libera endorfinas que te deixam alerta.

8. Rir alto
Risadas são "desestressantes" naturais e também estimulantes. Uma boa gargalhada libera endorfinas que neutralizam os efeitos negativos do hormônio cortisol (o hormônio do estresse), melhoram a circulação sanguínea e de oxigênio, além de trazerem uma sensação geral de bem-estar.

9. Respirar fundo
Inspire bem fundo e, lentamente, vá soltando o ar pelo nariz. Repita: encha o seu abdômen e exale, esvaziando todo o ar dos pulmões. Faça isto três vezes. Respirar fundo faz o corpo relaxar e eliminar toxinas. Além disso, o oxigênio irá deixá-lo mais estimulado.

10. Ter uma planta no ambiente
Salas abafadas limitam a movimentação do ar, o que aumenta a sensação de fadiga e causa dor de cabeça e alergias. Coloque no local plantas para interiores que podem ajudar a filtrar componentes químicos voláteis e substâncias poluentes do ar. Elas também estimulam o movimento do ar e fazem com que você se sinta menos fatigado.

11. Cheirar um limão
Certos aromas, como os cítricos, gengibre e menta, podem produzir um efeito estimulante e estimular o estado de alerta. Acenda uma vela perfumada ou cheire um limão para estimular sua energia e melhorar seu ânimo.

12. Cercar-se de objetos de cor vermelha
Pesquisas indicam que a cor vermelha é associada com a sensação de vitória e de confiança. Experimente cercar-se de objetos em tons de vermelho para sentir-se mais animado.

13. Sentar-se ereto
Não lhe fará mal algum sentar-se ereto na cadeira. Uma postura correta auxilia a oxigenação do cérebro, pois o sangue circula melhor. Além do mais, estimula o senso de segurança.

14. Despertar o cérebro
Quando você estiver sentindo-se sonolento, experimente acordar seu cérebro resolvendo palavras cruzadas, lendo em voz alta, conversando com um amigo, ou simplesmente cantando

15. Brincar com um animal de estimação
Passe alguns minutos brincando com seu animal de estimação. Você irá sentir-se melhor e mais energético.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo do site TUDOPOREMAIL.

7 Sinais Claros de Que Você Não Está Feliz Com Sua Vida

Todos nós temos sonhos e aspirações na vida, mas nem todos se esforçam para realizá-los. Em muitos casos, quando as pessoas tentam e começam a enfrentar dificuldades, acabam desistindo e retornam a uma rotina que não faz nada bem. Com isso, os sonhos ficam para trás. Portanto, se você leu e se identificou, continue lendo este artigo. Selecionamos os sete principais obstáculos que impedem o seu caminho para o sucesso. Por isso, tenha força de vontade e mude alguns hábitos, e então você terá força o suficiente para concretizar o que deseja.

1. Você gasta muito tempo em coisas desnecessárias 

Ficar horas navegando na ou assistir a reality shows todas as noites não exigem esforços e são até agradáveis, mas pense: você pode usar esse tempo fazendo algo mais útil. Se isso é o que você está fazendo no seu tempo livre, provavelmente não será capaz de cumprir suas aspirações em breve – pergunte-se o quanto essas ações realmente te beneficiam no longo prazo. Por acaso vão te ajudar a alcançar a realização de uma de suas metas na vida? 

Para concretizar objetivos, você deve levar a vida a sério e avaliar seus objetivos e aspirações, e a direção que você precisa tomar para alcançá-los. Crie um caminho para o sucesso em pequenas etapas. Você pode começar criando uma nova rotina, ou gastar seu tempo em outras coisas. É claro que precisamos de lazer e relaxamento, mas comece dedicando ao menos meia hora do seu tempo livre fazendo coisas que te impulsionarão diretamente ao seu objetivo. 

2. Você procrastina 

Se você precisa terminar coisas que têm certo prazo, mas não consegue porque acaba fazendo outras ou adia suas tarefas, você certamente está procrastinando, provavelmente porque não sabe como e por onde começar. Esse hábito de procrastinação é um dos principais fatores que nos impedem de atingir nossos objetivos. 

Para superar esse obstáculo, você deve parar de fazer coisas que te afastam do seu objetivo, como ficar em redes sociais, assistir a vídeos no YouTube ou ficar deitado no sofá ou na cama. Não pense em sua lista de tarefas como uma coisa grande e ameaçadora, basta dividi-la em tarefas menores que você pode concluir rapidamente. Ao investir um pouco de tempo todos os dias, você alcançará seu objetivo.

3. Você reclama demais 

Você pode não estar 100% satisfeito com o seu trabalho, o salário ou as pessoas ao seu redor, então se queixa frequentemente com os amigos. E isso não leva a nada, apenas a uma abordagem negativa e derrotista sobre o que causa a sua insatisfação, e isso só dificulta a resolução do problema. 

Por mais que seja difícil, tente mudar as coisas que você não gosta ou, pelo menos, desenvolver uma atitude positiva em relação a elas. O pensamento positivo é uma das coisas mais importantes nas quais você pode se nutrir de motivação para ajudá-lo a progredir – parece simples e clichê demais, mas é verdade. 

4. Você não dorme o suficiente 

Quantas horas você dorme por noite? Se a sua resposta for inferior a 7, então é preciso reorganizar a sua rotina de sono. Quando não dormimos bem, nosso cérebro não funciona bem no dia seguinte e, como resultado, nos sentimos cansados e incapazes de nos concentrar no trabalho, ou até mesmo depois do expediente, sem ânimo para tarefa alguma. 

Essa sensação de exaustão também nos acompanha em casa e nos "rouba" a motivação para levantar e fazer o que queremos. Por isso, programe-se melhor para dormir, e sentirá a diferença em seus níveis de energia e motivação.

5. Você não está inspirado 

Você assistiu uma comédia ou alguém te contou uma coisa engraçada e você não riu. Assistiu a uma boa notícia na televisão, viu alguém fazer um ato de caridade e mesmo assim não se emocionou. Se você está assim, falta inspiração pela vida. Nós, seres humanos, precisamos constantemente explorar e descobrir coisas novas sobre o mundo e sobre nós mesmos, e fazer isso nos faz experimentar certas emoções. Se esses exemplos forem válidos para você, provavelmente deve redescobrir suas paixões e desejos de forma diferente, pois suas fontes de inspiração para emoções ter sentimentos positivos já não te inspiram mais. 

Ao ter desejos e aspirações em sua mente, você vai saber para onde está indo, e será mais fácil para se conectar pessoalmente com outras histórias do bem. A mesma inspiração vai te levar a agir e ter uma atitude mais positiva, obtendo sucesso. Então, tente encontrar sua inspiração ativamente nas histórias de pessoas que você conhece, e use a emoção positiva que irá surgir em você para te motivar e seguir no seu caminho escolhido. 

6. Você não tem planos para chegar ao seu objetivo 

É impossível fazer uma viagem a um lugar desconhecido sem um plano ou pelo menos um mapa, que é exatamente o que precisa ser feito para objetivos e aspirações, pois é exatamente o que você precisa para chegar onde quer. Isso pede planejamento. Um caminho sem planejamento com certeza é mais propenso a falhas. 
Depois de ter preparado um curso de ação claro para seu objetivo, feito de pequenos passos, metade do trabalho mais duro será feito. Este "mapa" servirá como uma âncora que te ajudará a manter o objetivo e não desistir, pois é muito fácil se perder e se desviar do caminho quando as instruções não são claras ou até mesmo inexistentes.

7. Você não gosta de viver 

O mais importante é simplesmente ser feliz, e, para a maioria de nós, isso é um sentimento que vem somente ao alcançarmos o sucesso. Esse sucesso não é medido pela quantidade de dinheiro que ganhamos, mas simplesmente pelo nosso sentimento interior – que enfrentamos desafios e atingimos nossas metas. Se você está descontente consigo ou sua vida em geral, você provavelmente não aproveite a vida e não consegue se concentrar em fazer o que precisa para ter o tão almejado sucesso e a felicidade. E isso pode se tornar um círculo vicioso se você não se libertar ativamente e começar a trabalhar em prol de suas ambições. Então, dê um pequeno passo hoje continue todos os dias e veja como sua atitude em relação à vida muda ao focar na nova rotina. 

Conclusão 

Se você acha que está lidando com esses obstáculos, o mais importante é fazer uma pequena mudança em sua rotina diária. Conforme mencionado, passe algum tempo no objetivo que deseja alcançar todos os dias e mantenha a motivação em seu caminho. Durma bem, tenha uma atitude positiva perante a vida, evite reclamações – isso te ajudará a desenvolver melhores hábitos que vão te ajudar no seu caminho para o sucesso e felicidade.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo do site TUDOPOREMAIL.

Selo para produtos artesanais deve ser regulamentado em um mês

O secretário de Defesa Agropecuária do Ministério da Agricultura, José Guilherme Leal, afirmou que o decreto que regulamenta a lei dos produtos artesanais e cria o Selo Arte deve ser publicado nos próximos 30 dias. A medida vai possibilitar que a produção de origem animal da agricultura familiar, como queijos, mel e embutidos, possa ser vendida em todo o território nacional. Atualmente a comercialização é limitada ao município ou estado em que é feita e inspecionada. A pasta montou um grupo de trabalho para criar a regulamentação que deve ser assinada pelo presidente da República, Jair Bolsonaro, para entrar em vigor.

“O presidente deve aprovar possivelmente dentro de um mês o decreto que regulamenta lei do Selo Arte. Mudou um pouco a lei de inspeção para reconhecimento do produto artesanal. Esse produto vai continuar tendo inspeção, do município, do estado ou federal, e vai ser qualificado como produto arte. Vai ter controle de qualidade e inspeção adaptados ao pequena produção. Tendo a inspeção do município e for produto artesanal, típico, se qualifica como artesanal e poderá ser vendido em todo o Brasil”, adiantou o secretário ao Canal Rural.

O selo valerá para os produtos de origem animal. Aqueles feitos à base de vegetais, como doces, geleias e rapaduras, já podem ser comercializados a nível nacional.

“Mantemos a segurança, pois tem um serviço de inspeção por trás, mas ampliamos o acesso a esses produtos. É bom para o agricultor e bom para o Brasil. Existe uma valorização da gastronomia, as pessoas da cidade estão buscando por produtos diferentes, valorizando produtos regionais. É importante a gente ter esse acesso”, apontou.

O Ministério da Agricultura criou um grupo de trabalho estabelecer os critérios para a comercialização interestadual desses produtos, garantindo que as exigências sanitárias sejam cumpridas, bem como os requisitos de excelência de produção artesanal que evidenciam o vínculo cultural e territorial. Já foram realizadas duas reuniões (uma em dezembro de 2018 e outra em fevereiro de 2019). A lei do Selo Arte foi sancionada pelo ex-presidente Michel Temer em junho do ano passado.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo de Marcel Camargo, publicado no Blog Canal Rural do UOL.

Não se lamente por envelhecer, é um privilégio negado a muitos!

Envelhecer é um privilégio, uma arte, um presente. Somar cabelos brancos, arrancar folhas no calendário e fazer aniversário deveria ser sempre um motivo de alegria. De alegria pela vida e pelo que estar aqui representa.

Todas as nossas mudanças físicas são reflexo da vida, algo do que nos podemos sentir muito orgulhosos.

Temos que agradecer pela oportunidade de fazer aniversário, pois graças a ele, cada dia podemos compartilhar momentos com aquelas pessoas que mais gostamos, podemos desfrutar dos prazeres da vida, desenhar sorrisos e construir com nossa presença um mundo melhor…

As rugas nos fazem lembrar onde estiveram os sorrisos

As rugas são um sincero e bonito reflexo da idade, contada com os sorrisos dos nossos rostos. Mas quando começam a aparecer, nos fazem perceber quão efêmera e fugaz é a vida.

Como consequência, frequentemente isso nos faz sentir desajustados e incômodos quando, na verdade, deveria ser um motivo de alegria. Como é possível que nos entristeça ter a oportunidade de fazer aniversário?

Porque temos medo de que, ao envelhecermos, percamos capacidades. Porque pensamos na velhice como um castigo, de maneira pejorativa e humilhante. Do mesmo modo, fazer aniversário nos faz olhar para trás e nos expõe ao que fizemos durante nossa vida.

Dizer obrigado por cada ano completo

Deveríamos agradecer à vida pela oportunidade de permanecer e de ter a capacidade e a consciência de desfrutar. Que sentido tem nos lamentarmos e nos queixarmos por termos possibilidades? Não é verdade que daríamos o que fosse para ter aqueles que perdemos do nosso lado? Por que não colocamos vontade na vida e deixamos de dissimular nosso caminhar?

Fazer aniversário deve ser um motivo de alegria. Cada dia conta com 1440 minutos de novas opções, de maravilhosos pensamentos, de centenas de matizes em nossos sentimentos. Cada segundo nos faz mais capazes de experimentar e de aproveitar todas as opções que surgem ao nosso redor.

Cada ano é uma medalha, uma oportunidade para acumular lembranças, para fazer nossos os instantes, para soprar as velas com força e orgulho. Deseje continuar cumprindo sonhos, segundos, minutos, horas, dias, meses e anos… E, sobretudo, poder celebrá-los com a vida e com as pessoas que o rodeiam.

Abaixo, um sábio texto de José Saramago sobre o assunto:

Quantos anos tenho?

Tenho a idade em que as coisas se olham com mais calma, mas com o interesse de seguir crescendo.

Tenho os anos em que os sonhos começam a se acariciar com os dedos e as ilusões se tornam esperança.

Tenho os anos em que o amor, às vezes, é uma louca labareda, ansiosa para se consumir no fogo de uma paixão desejada. E outras, é um remanso de paz, como o entardecer na praia.

Quantos anos tenho? Não preciso de um número marcar, pois meus desejos alcançados, as lágrimas que pelo caminho derramei ao ver minhas ilusões quebradas…
Valem muito mais do que isso.

O que importa se fizer vinte, quarenta, ou sessenta!
O que importa é a idade que sinto.

Tenho os anos que preciso para viver livre e sem medos.
Para seguir sem temor pelo atalho, pois levo comigo a experiência adquirida e a força de meus desejos.

Quantos anos tenho? Isso a quem importa!
Tenho os anos necessários para perder o medo e fazer o que quero e sinto. José Saramago.

Entre a infância e a velhice há um instante chamado vida

Não se lamente por envelhecer. A vida é um presente que nem todos temos o privilégio de desfrutar. É um frasco de suspiros, de tropeços, de aprendizagens, de prazeres e de sofrimentos. Por isso, em si mesma, é maravilhosa.

E também por isso é imprescindível aproveitar cada momento, fazê-lo nosso, nos sentirmos afortunados. Acumular juventude é uma arte que consiste em fazer com que seja mais importante a vida dos anos do que os anos de vida.

Não é tão importante se somamos cabelos brancos, rugas ou se nosso corpo nos pede trégua a cada manhã. O que verdadeiramente é relevante é crescer, porque no final das contas, fazer aniversário é inevitável, mas envelhecer é opcional.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo do site Revista Pazes.

Não fique tentando agradar quem não gosta de você

Se pudéssemos nos olhar de fora, certamente nos sentiríamos envergonhados por alguns comportamentos nossos no dia a dia, sendo um deles a insistência que teimamos em nutrir em relação às pessoas erradas. Perdemos muito tempo esperando acontecer o que nunca ocorrerá e aguardando o retorno de quem nem se lembra de nossa existência.

Criar expectativas é bom, até certo ponto, uma vez que elas alimentam nossas esperanças, nossos sonhos de vida, impelindo-nos a continuar, a não desistir. Esperar o melhor do que vem e das pessoas enche-nos de energia positiva que nos protege nas reviravoltas dolorosamente bruscas que a vida dá. É preciso esperançar, positivar, otimizar, ter fé, porém, um tanto de razão deverá sempre estar permeando isso tudo.

Tudo o que exacerba os limites da razoabilidade acaba por ser infrutífero, em todos os setores da vida. Nesse sentido, um dos maiores favores que faremos a nós mesmos vem a ser a conscientização de que é inútil querer ser querido por todo mundo. Ninguém agrada de forma unânime, simplesmente porque cada pessoa possui as próprias expectativas, ou seja, muito daquilo que oferecemos não corresponde às expectativas de várias pessoas.

Liberte-se da necessidade de ser querido por todos, isso é utopia. Para tentar conseguir isso, você terá que vestir várias máscaras por dia, de acordo com o ambiente em que estiver. Será preciso uma encenação teatral constante, enquanto se afasta mais e mais da sua essência, das suas verdades, daquilo que alimenta o seu coração. Aprenda a lidar com suas imperfeições, com suas limitações, com sua humanidade. É assim que a gente se basta.

O que é falso não convence, o que é forçado não agrada, o que é mentira não se sustenta. Fingir e dissimular só fará com que você deixe de manter junto aqueles que gostam de quem você era de verdade e deixou de ser para agradar todo mundo. Mas, caso queira acabar sozinho e frustrado, continue tentando agradar quem não gosta de você. Nunca falha.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo de Marcel Camargo – Graduado em Letras e Mestre em “História, Filosofia e Educação” pela Unicamp/SP.

Você nem desconfia dos poderes do cajú - Protege visão, dentes, combate depressão e muito mais!

O caju é uma fruta nativa do Brasil e é encontrado principalmente no Nordeste, onde o clima lhe é mais favorável.

Trata-se de uma boa fonte de vitamina C.

É importante saber que o fruto mesmo é a castanha e que a parte carnuda, vermelha ou amarela, com a qual fazemos o suco, é chamada de “pseudofruto”.

Veja abaixo como o caju pode ser benéfico para sua saúde do caju (o “pseudofruto"):

- Ajuda a combater a gripe, pois é o mais rico em vitamina C depois da acerola.

- Bom para diabéticos, já que tem pouco açúcar e zero de colesterol prejudicial.

- Previne o crescimento de células cancerosas.

- Fortalece os ossos.

- Ajuda no rejuvenescimento da pele.

- Pode oferecer grandes benefícios cardiovasculares.

- Ótimo para tratar problemas de pele.

A castanha de caju é um dos alimentos mais saudáveis ​​do mundo.

A castanha de caju é rica em vitaminas, fibra dietética solúvel, minerais e fitoquímicos que impedem muitas doenças, inclusive o câncer.

Ela é ótima fonte de vitaminas do complexo B, como B5, B6 e B11 e riboflavina.

Todas essas vitaminas são essenciais para o metabolismo de gordura, proteína e hidratos de carbono em nível celular.

Além disso, a vitamina B6 é extremamente benéfica para a nossa saúde, pois auxilia o organismo a produzir anticorpos para combater doenças e infecções.

Depois, ajuda o sistema nervoso a liberar as quantidades certas de determinados hormônios relacionados ao sono e ao bem-estar.

Ao mesmo tempo, ela participa de funções cotidianas ligados ao coração, diminuindo os níveis de homocisteina, que danifica o funcionamento das artérias e favorece o aparecimento de coágulo no sangue capazes de bloquear os vasos sanguíneos.

Apenas 100 gramas dessa castanha fornecem cerca de 30% da dose diária recomendada de B6.

Além disso, ela é rica em minerais essenciais.

Alguns dos minerais úteis encontrados na castanha de caju são potássio, manganês, cobre, selênio, magnésio, zinco e ferro.

Basta um punhado desse alimento diariamente para fornecer a quantidade necessária desses minerais extremamente importantes para o organismo.

Os ácidos graxos monoinsaturados que estão em altas quantidades na castanha de caju é extremamente bom para a saúde do coração.

Eles pertencem ao grupo dos ácidos gordos essenciais que podem aumentar o nível de colesterol bom e diminuir o nível do colesterol prejudicial.

A castanha de caju contém uma pequena quantidade de um antioxidante muito importante chamado zeaxantina.

Esse antioxidante fortalece a visão e protege contra a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), comum em pessoas idosas.

Além de tudo isso, a castanha de caju é um dos melhores tratamentos naturais para depressão por ser uma excelente fonte de triptofano.

Este nutriente milagroso regula o nosso humor, melhora o sono, ajuda as crianças a crescer e se desenvolver, equilibra o nosso comportamento e reduz significativamente o nível de estresse, ansiedade e depressão.

O triptofano tem provado ser muito eficaz como antidepressivo em muitos casos.

E um bom punhado de castanha de caju contém entre 1.000 e 2.000 mg de triptofano.

Segundo o dr. Andrew Saul, no excelente documentário "Food Matters - O Alimento é Importante" (vale a pena assistir!), dois punhados de castanha de caju são equivalentes a uma dose de Prozac.

E ainda tem mais uma virtude da castanha: seu consumo rgular ajuda a reduzir o risco do desenvolvimento de cálculos biliares.

Ainda não acabou: a castanha de caju protege os dentes, pois tem substâncias que combatem a cárie.

Importante: existem pessoas alérgicas à castanha de caju e elas, infelizmente, não podem consumir esse maravilhoso alimento.

Existe uma receita com caju (a fruta, ou melhor, o “pseudofruto") que é excelente para curar problemas de garganta.

Essa receita você vai aprender agora

INGREDIENTES

1 caju

1 copo com água

MODO DE PREPARO

Corte o caju e retire a casca.

Leve ao fogo para ferver com água (a quantidade de 1 copo).

Depois que ferver, desligue o fogo.

Espere esfriar.

Bata tudo no liquidificador quando estiver levemente morno.

Coe e faça gargarejo.

Pode fazer até quatro vezes por dia.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira, Analista do SEBRAE, com base em artigo do site CurapelaNatureza.

Estudo de Harvard que durou 75 anos revela o que realmente nos faz felizes!

Um estudo muito complexo, realizado em Harvard, observou durante 75 anos o que deixa as pessoas felizes.

Já deu para perceber que se trata de uma pesquisa revolucionária na área da psicologia, não é?

Os voluntários foram observados praticamente durante a vida toda.

E quem pensa que a felicidade está no dinheiro e na fama, engana-se.

Embora esses sejam o sonho de consumo da maioria, a felicidade não pode ser comprada.

Segundo o psiquiatra Robert Waldinger, diretor-chefe do estudo, o segredo está no manter as boas relações.

Isso mesmo!

Se você ama as pessoas e se relaciona bem com elas, torna-se indiscutivelmente mais feliz.

E não é muito difícil entender por quê.

Quando temos alguém para confiar e para nos ajudar em momentos difíceis, nosso sistema nervoso relaxa e nosso cérebro permanece saudável.

A experiência também mostrou que aqueles que se sentem solitários são mais propensos a doenças físicas e mentais, além de morrer mais cedo.

O Psiquiata Waldinger ressalta também que a felicidade não tem nada a ver com a quantidade de amigos, mas com a qualidade dos relacionamentos.

Ou seja, é indiferente se você tem um grande grupo para sair nos finais de semana, se só tem seus pais ou apenas o amor de sua vida.

O fato é que todos nós precisamos ser amados e respeitados por todos que estão ao nosso redor.

Por isso, nosso conselho é: invista em seus relacionamentos.

Selecione bem suas amizades, certifique-se de que seu grupo realmente se importa com você, tenha a certeza de que eles estarão ao seu lado para encarar os desafios e consequências da vida.

Da mesma forma, entregue-se, valorize e seja fiel aos seus amigos, parentes e à pessoa que está com você.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira, com base em artigo do site CURA PELA NATUREZA.

Vantagens da formalização como MEI

A figura do Microempreendedor Individual (MEI) foi criada para beneficiar os empreendedores informais que, em geral, são profissionais que prestam serviços simples, mas não recolhem tributos e, por isso, deixam de ter cobertura previdenciária e acesso a políticas de fomento empresariais. Isso faz com que a formalização seja um tema importante nos temos de hoje.

Açougueiro, barbeiro, chaveiro, DJ, esteticista, pintor de parede, são alguns dos profissionais que podem se formalizar como MEI. Mas em Minas Gerais são os comerciantes de artigos do vestuário, cabeleireiros, serviços de obras de alvenaria, e proprietários de bares que lideram as atividades com maior número de registros.

O crescimento do número deste tipo de empresa se justifica pelo fato de que os empreendimentos informais sofrem muitos problemas como, por exemplo, não ter comprovação de renda, não se adequar às exigências da fiscalização, entre outros.

Daí, quando estes negócios são legalizados, vários destes problemas são solucionados, pois você se torna uma empresa e, portanto, passa a ser respeitado como empresário.

Confira 10 vantagens da formalização:

1. APOIO PARA FORMALIZAÇÃO E DASN

Terá apoio gratuito para a formalização e a entrega da Declaração anual de faturamento (DASN). Além de outros serviços, nos pontos de atendimento do Sebrae. Caso na sua cidade não tenha ponto de atendimento a formalização e primeira DASN poderá ser feita gratuitamente pelos contadores que estão na listagem no site da FENACON.

2. CONTRIBUIÇÕES FIXAS

Os impostos e contribuições serão cobrados em valores fixos, sendo: 5% do salário mínimo para a Previdência Social; R$ 1,00 a título de ICMS, caso exerça as atividades de comércio/indústria/transporte intermunicipal ou interestadual; R$ 5,00 de ISS, caso exerça atividades de prestação de serviço.

3. PREVIDÊNCIA SOCIAL

Terá direito aos benefícios da Previdência Social como aposentadoria por idade, auxílio doença, licença maternidade e outros auxílios que tem como base o salário mínimo.

4. DIRETOS PARA A FAMÍLIA

Sua família também terá direito a benefícios previdenciários como Pensão por Morte e Auxílio Reclusão, se for o caso.

5. NÚMERO DE CNPJ

Ao se registrar terá número de CNPJ – Cadastro Nacional das Pessoas Jurídicas; Inscrição Estadual em caso de comércio e/ou indústria e/ou transporte intermunicipal ou interestadual; e Inscrição Municipal quando prestar serviços. E para que serve isto? Para comprar, vender e até participar de licitações.

6. EMISSÃO DE NOTA FISCAL

Poderá emitir Notas Fiscais para todas as suas vendas, sendo obrigatórias quando houver venda para pessoas jurídicas, ou seja, para outras empresas, quando a pessoa física (Consumidor) exigir ou ainda quando precisar enviar sua mercadoria.

7. CONTRATAÇÃO DE EMPREGADO

Poderá ter um empregado registrado, desde que ele receba o piso salarial ou, na falta dele, um salário mínimo.

8. DIREITOS PARA EMPREGADO

Para garantir os benefícios do seu empregado, basta pagar apenas mais 3% do salário dele a título de INSS cota empregador. Pense que esta é uma excelente forma de evitar ter empregados sem registro e evitar reclamações trabalhistas.

9. FACILIDADES FINANCEIRAS

Poderá fazer empréstimos bancários para fazer sua empresa crescer, com taxas bem menores que as praticadas para as pessoas físicas.

10. CAPACITAÇÕES ESPECÍFICAS

Poderá participar de capacitações específicas para o MEI que auxiliam no dia a dia do seu negócio.

Lembre-se que essas vantagens valem apenas para quem não tenha sócio; tenha no máximo um empregado que ganhe salário mínimo ou piso da categoria; não tenha filial; não participe de outra empresa como sócio; tenha a atividade permitida como MEI e pretenda ter faturamento anual de até 60 mil reais ao ano (ou proporcional ao tempo que a empresa esteve aberta durante o ano).

Ficou interessado em ter uma empresa registrada como MEI? Então, o primeiro passo é ligar para o Sebrae no telefone 0800 570 0800 e agendar seu atendimento para tirar todas as dúvidas e já formalizar seu negócio*.

*A consulta prévia é de fundamental importância para registrar o negócio no Portal do Empreendedor. É através dela que a prefeitura irá autorizar o registro da atividade no local que você deseja.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo do site do SEBRAE Minas Gerais.

As crianças que ajudam nos afazeres domésticos serão adultos de sucesso

Entre as muitas tarefas com as quais os pais devem lidar estão aquelas domésticas, normalmente programadas para o fim de semana, quando "pelo menos" não trabalham. 

Uma tarefa que muitas vezes se torna ainda mais opressiva pelo fato de que, enquanto você começa a limpar e arrumar, tem sempre alguém para sabotar o trabalho feito. E quem seria esse alguém? Obviamente as crianças.

No entanto, várias pesquisas mostram a importância de envolver as crianças desde cedo em limpezas domésticas, se você quiser ter uma casa limpa e crianças bem-sucedidas.

Uma pesquisa conduzida por Marty Rossmann, professor da Universidade de Minnesota, mostra que as crianças envolvidas em tarefas domésticas se beneficiam da experiência; em particular, desenvolvem uma maior auto-estima, são mais responsáveis e são capazes de enfrentar a frustração e retardar a gratificação - fatores que contribuem para um maior sucesso acadêmico. Tudo isso terá um impacto positivo em sua vida adulta.

Confiar essas tarefas às crianças estimula o desenvolvimento de valores e habilidades, de acordo com Julie Lythcott-Haims, professora da Universidade de Stanford. De fato, ao ajudar em casa, as crianças obtêm independência, melhoram suas habilidades de resolução de problemas, desenvolvem uma boa organização e planejamento e aprendem a trabalhar em grupos e para uma comunidade - a família. Eles também são mais empáticos e humildes, aprendem o valor do esforço, superam desafios e melhoram a paciência e a tolerância.

É importante encontrar uma maneira de persuadí-los a participar da limpeza, e claramente o segredo é sempre o mesmo: através da brincadeira. É importante transformar tarefas domésticas entediantes em desafios divertidos aos olhos dos pequenos e, claro, modular as tarefas de acordo com sua idade e habilidade. Por exemplo, quando eles começam a andar, podem começar a tirar o pó: o objetivo não é o resultado - certamente você terá que refazer a tarefa - mas aquele de ensinar a responsabilidade. À medida que crescem terão que aumentar suas tarefas e dificuldades, como dobrar roupas, arrumar camas, mas o importante é deixá-las fazer e, eventualmente, reconhecer o esforço.

Envolvê-las será mais fácil do que você pensa: na verdade, as crianças tendem a ajudar os pais, porque replicam seu exemplo e se sentem "grandes".

Devemos lembrar que, ao confiar responsabilidades à criança, estamos fornecendo a ela as ferramentas para fortalecer sua autoestima e suas qualidades autônomas, indispensáveis ​​na vida adulta.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo do site olhaquevídeo.com.br

8 coisas que um pai deve fazer para que sua filha se transforme em uma mulher forte

A relação que há entre um pai e sua filha pode chegar a ser tão especial que, com o passar do tempo, se transforma em um pilar muito importante para a sua formação como mulher.

Desde o primeiro momento em que se encontram pode surgir uma conexão tão forte que é difícil explicar ou definir as emoções que afloram.

Assim como as mães, os pais têm um papel protagonista na educação de suas filhas.

Embora ambos possam diferir na forma de expressar seus sentimentos, juntos são o modelo que, no futuro, definirá uma parte muito importante da sua personalidade.

Por esta razão, é essencial saber aproveitar o tempo juntos, sobretudo naqueles anos em que elas precisam se sentir protegidas, amadas e apoiadas.

Isso não apenas permite criar uma relação com momentos inesquecíveis, mas também, de alguma maneira, influenciam o fortalecimento da sua autoestima e independência.

Por isso, hoje queremos reunir 8 coisas que todos os pais deveriam levar em conta para fazer de suas filhas mulheres fortes e seguras.

1. Ofereça sempre a sua atenção

Embora às vezes isso passe despercebido para os pais, suas filhas os vêem como super-heróis que as resgatam de todo o mal que possa lhes acontecer.

O fato de oferecer-lhes atenção quando precisam, inclusive dedicando a elas o tempo livre, fará com que se sintam amadas e ouvidas.

Com o passar do tempo a relação entre ambos se fortalece e, no futuro, facilitará a comunicação e a confiança.

2. Pegue-a pela mão

Uma ação simples como pegá-la pela mão pode se transformar em um fator importante da relação que ambos manterão por toda a vida.

Sentir a mão de seu pai é um sinônimo de proteção e segurança que, no dia de amanhã, fará com que ela se sinta mais forte e apoiada.

Não importa o que aconteça, ela sabe que poderá contar com você.

3. Fomente a sua autoestima

Todo pai tem as ferramentas para fomentar a autoestima de suas filhas, não apenas ressaltando suas qualidades físicas.

Ensine-lhe desde pequena que ela é forte, que suas habilidades são as melhores e que cada possível defeito é, na realidade, uma virtude.

Isso ajudará a definir a sua personalidade e, sobretudo, será de grande ajuda para que ela ame a si mesma, independentemente do que os outros digam.

Aplaudir suas conquistas, corrigir seus erros sem atacar e dizer-lhe o quanto é bonita são hábitos que, sem dúvida, a tornarão uma mulher segura.

4. Procure fazer com que viva experiências diferentes

As experiências são uma parte enriquecedora da formação como pessoas de todos os seres humanos.

Permitir que as pequenas explorem e desfrutem estas experiências é um grande apoio para que vençam seus medos e se animem a sentir e a viver plenamente.

Compartilhar um passeio, ver filmes ou sair em excursões é uma pequena parte das coisas que vocês podem fazer juntos para fortalecer a relação e, ao mesmo tempo, ensinar.

5. Ensine-lhe artes ou esportes

Tanto as artes quanto os esportes são atividades que facilitam a formação dos filhos, não apenas porque potencializam suas habilidades, mas também porque permitem aproveitar o tempo em algo produtivo e saudável.

Estes implicam esforço, disciplina e aprender mais a cada dia. Assim, praticar qualquer um deles é uma grande oportunidade para ensinar e compartilhar experiências únicas e enriquecedoras.

6. Corrija-a quando for necessário

Embora às vezes possa parecer difícil ou triste, é necessário corrigir estes pequenos erros que podem ser cometidos desde a infância.

Um pai que ensina sua filha a assumir suas responsabilidades forma uma mulher com valores, capaz de reconhecer quando está errada.

7. Compartilhe um dia de trabalho com sua filha

Sempre que for possível, compartilhar um dia de trabalho entre pai e filha pode ser uma experiência gratificante e benéfica.

Permitir que ela conheça de perto sua profissão aumentará sua admiração e, de fato, se transformará em uma fonte de inspiração.

Ela verá que você se esforça para dar-lhe o melhor e se sentirá muito orgulhosa.

8. Aprenda a confiar nela

A comunicação e a confiança são pilares muito importantes na relação dos pais com suas filhas.

Em vez de semear o medo com ameaças sobre o que não pode fazer, é fundamental aproveitar o diálogo para ensinar e ser um confidente.

Uma filha que sente que seu pai é seu amigo procurará não o decepcionar e tomará decisões mais sábias.

É claro que, além de todos os conselhos mencionados, dar o exemplo e oferecer amor é essencial para formar filhas fortes e prontas para cada experiência da vida.

Não perca tempo! Quando você menos esperar, sua filha será uma mulher.

Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo do site Resiliência Humana