Segundo pesquisas recentes, a insônia vem se tornando cada vez mais um problema comum no mundo ocidental, e seus casos vem aumentando principalmente com o avançar da idade.
No Brasil, existem mais de 35 milhões de pessoas que sofrem com a insônia, e cerca de 33% da população acima de 16 anos tem este distúrbio noturno. Deste total, 45% das pessoas dormem mal e 80% têm insônia frequente, e muitos não sabem, mas a grande parte das pessoas com esta doença são mulheres.
Geralmente, as pessoas que sofrem com insônia possuem grande agitação durante o dia, além de diversas obrigações que proporcionam grandes desequilíbrios na saúde emocional e corporal, ou seja, uma rotina cheia de situações críticas, como problemas financeiros, excesso de trabalho e atividades juntamente com pouco descanso, fazem parte da vida de muitas pessoas. Estas situações estão presentes exclusivamente no cotidiano dos adultos, assim as crianças e os jovens sofrem com momentos de estresse, necessidade de superar seus próprios limites, enfim, situações em que o seu organismo vai além do que pode suportar.
A insônia é a queixa de sono inadequado ou sua baixa qualidade devido a diferentes motivos, como sono não restaurador, acordar cedo demais, dificuldades em cair no sono e acordar várias vezes durante a noite. De acordo com especialistas, as condições que levam um indivíduo a sofrer com insônia são: estresse, ambiente barulhento, mudanças no ambiente ao redor, problemas no horário de dormir, beber álcool antes do horário de dormir, efeitos colaterais de medicamentos, fumar cigarro antes do horário de dormir, tirar aquela soneca excessiva de manhã ou de tarde, ter expectativa e/ou preocupação, ingestão de quantidade excessiva de cafeína e ter horários de dormir e/ou acordar irregulares ou alterados frequentemente. Pacientes que estão com insônia são avaliados por um profissional através do auxílio de um histórico médico e de sono, o qual pode ser obtido através de um diário em que o paciente anota os horários em que se deita e que se levanta ou a partir de uma entrevista com o parceiro(a) de cama.
As investigações especializadas do sono podem ser solicitadas, mas caso haja somente a suspeita de que o paciente possa sofrer com desordens primárias de sono, como a apnéia ou narcolepsia.
O tratamento da insônia se inicia com o diagnóstico e com o tratamento dos problemas psicológicos ou médicos que possam estar causando este distúrbio noturno. Em seguida são identificados os comportamentos que podem piorar a situação e assim interrompê-los ou reduzi-los imediatamente através do uso de medicamentos para dormir, por exemplo.
Há também algumas técnicas comportamentais que podem ser úteis para melhorar o sono, como a terapia de relaxamento, a de recondicionamento e a terapia de restrição. Desta forma, o tratamento pode variar de caso para caso ou de acordo com a disponibilidade e condições do paciente.
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