Robert Ferreira, Administrador e Analista do SEBRAE
Eu apoio fortemente a força empreendedora dos pequenos negócios. Tenho grande orgulho em trabalhar no SEBRAE, onde atuo há praticamente 40 anos.
Robert Ferreira, Administrador e Analista do SEBRAE
8 Conselhos para administrar melhor o tempo e ser mais produtivo
Gerenciar o tempo é um dos grandes desafios profissionais em ambientes de trabalho exigentes. Sempre falta tempo e sobram tarefas e responsabilidades. Estresse, desânimo, horas extras e, consequentemente, menos espaço para descanso e lazer são os resultados dessa situação cada vez mais rotineira no mundo corporativo.
Mas será que todo o tempo dedicado ao trabalho está sendo bem empregado? Um estudo interno da empresa espanhola de recursos humanos Nexian mostra que não.
Segundo o levantamento, apenas 50% da jornada de trabalho é 100% produtiva e 15% do tempo é consumido em reuniões pouco eficientes, interrupções desnecessárias e tarefas que não fazem nenhuma diferença.
A empresa concluiu também que, em média, os trabalhadores consultam seus e-mails 20 vezes por hora. Diante deste dado, é inevitável fazer uma conta simples: se cada uma dessas checagens leve um minuto, em média, já são 20 minutos desperdiçados por hora. Como à checagem do e-mail podemos incluir as consultas aos programas de mensagens e as espiadas nas redes sociais, o tempo perdido é ainda maior.
Com base nos dados que coletou, a Nexian elaborou uma lista de oito recomendações para fazer uma boa gestão do tempo:
1. Identifique as causas
Falta de organização, ausência de planejamento, dificuldade de dizer não e incapacidade de evitar distrações são algumas das razões mais freqüentes do desperdício do tempo, segundo a empresa. Muitas vezes, esses fatores trabalham coletivamente contra um dia de trabalho produtivo. É importante tomar consciência do problema e determinar as causas.
2. Planeje e organize
Gastar alguns minutos planejando o trabalho e organizando-se para realizá-lo pode fazer toda a diferença. Segundo a Nexian, é importante definir objetivos e estabelecer prioridades antes de começar a produzir.
3. Controle os ladrões de tempo
Cafezinhos com companheiros, conversas paralelas, reuniões sem um propósito claro e as centenas de e-mails recebidos todos os dias são consumidores vorazes de tempo. Estabeleça um tempo adequado para a realização de cada tarefa.
4. Estabeleça prioridades
Muitas vezes, se gasta tempo precioso com tarefas banais e as atividades indispensáveis são relegadas a segundo plano. O correto é definir as prioridades, atacando primeiro as tarefas urgentes e importantes, depois as importantes, mas não urgentes e, por fim, as que não são nem uma coisa nem outra. Os consultores da Nexian recomendam avaliar se estas últimas tarefas não podem ser simplesmente descartadas.
5. Aprenda a delegar
Por delegar, entenda-se envolver a equipe na busca dos resultados desejados, não simplesmente transferir o trabalho.
6. Pare de postegar
Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje. O provérbio popular deve ser usado como lema diário para conter o impulso da procrastinação. Mesmo que um trabalho não seja agradável, é melhor executá-lo o quanto antes, em vez de usar outras tarefas como desculpa para adiá-lo.
7. Concentre-se
Ser multitarefa nem sempre dá certo. Executar várias tarefas ao mesmo tempo pode reduzir o nível de concentração, piorar o rendimento intelectual e prejudicar a qualidade do trabalho e a produtividade.
8. Controle e-mails e reuniões
Em média, um trabalhador revisa os e-mails vinte vezes por hora. Além disso, perde cerca de uma hora por dia em reuniões ou conversas inúteis, de acordo com a Nexian. A empresa recomenda dedicar um tempo do dia a ler e responder os e-mails e não manter a caixa de entrada aberta todo o tempo nem as notificações ativadas.
Postado pelo Administrador Robert Ferreira, Analista do SEBRAE e Músico, com base em artigo do site Pequenas Empresas Grandes Negócios.
6 Sinais que revelam que uma pessoa está interessada em você
Muita gente não consegue perceber quando alguém está interessado nela.
Se você é uma dessas pessoas, é possível que o amor esteja ao seu lado há muito tempo e você nem desconfie.
Selecionamos seis sinais que demonstram quando uma pessoa está tentando conquistar seu coração:
1. Ela traz coisas que você gosta.
Não importa se é um presente grande ou o seu café preferido.
Quando uma pessoa está apaixonada, ela tenta agradar a outra de todo jeito.
Então, fique de olho: ganhar agrados é um sinal de que possivelmente há alguém interessado em você.
2. Ela elogia você constantemente
Seja nas redes sociais, por carta, e-mail ou até pessoalmente.
Elogios são demonstração clara de carinho e admiração.
No entanto, pode ser muito mais do que isso.
As palavras são ferramentas que tocam o coração do outro.
Talvez alguém esteja fazendo uso delas para conquistar você.
3. Ela faz sinais corporais
Seja passando as mãos pelo cabelo ou usando um sorriso constante.
O corpo fala!
E quando alguém está diante de uma pessoa atraente, ela muda de fisionomia.
O fato é que quando estamos interessados em alguém, nossa postura fica melhor, mais cuidadosa.
Sorrimos mais, nos certificamos de que estamos bem vestidos e falamos da melhor forma possível.Afinal de contas, queremos conquistar!
4. Ela tenta contato visual
Um olhar pode seduzir.
Olhos dizem todos os nossos segredos.
É difícil esconder a verdade quando olha nos olhos de outra pessoa.
O contato visual é uma luta constante em nossa sociedade.
Não por acaso, temos dificuldade em olhar para o outro.
Mas, quando se trata de namoro, ou tentando chamar a atenção de alguém, o contato visual vem naturalmente.
Então, se alguém que você conhece está realmente apresentando essa característica, leve em consideração a possibilidade da pessoa está interessada.
5. Ela mostra interesse em seus hobbies e passatempos
Quando gostamos de alguém, procuramos conhecer mais o mundo da pessoa.
Há quem acabe até se interessando por coisas que não se interessava antes.
Quando alguém está tentando conquistar nosso coração, descobre que compartilhar os mesmos interesses é o caminho mais fácil para chamar a atenção.
6. Ela sabe ouvir
Não é só ouvir.
Uma pessoa interessada escuta, dá conselho, conforta.
No mundo de hoje, cheio de caos e distrações, a escuta se tornou uma arte perdida.
Quando alguém está tentando conquistar seu coração, todas as distrações são postas de lado: celular, computador e até outras pessoas.
Você passa a ser o centro e ter atenção exclusiva.
A maioria dos relacionamentos falha porque as pessoas param de ouvir umas às outras.
Postado pelo Administrador Robert Ferreira, Analista do SEBRAE e Músico, com base em artigo do site CurapelaNatureza.
5 Sinais que indicam que você deve levar seu animal de estimação imediatamente ao veterinário!
Quem tem animal de estimação sabe que eles são quase tão dependentes quanto um bebê. Por isso, se tiver alguma coisa errada, é difícil diagnosticar, mas não é impossível. Com um pouco de interesse, você pode aprender os sintomas que mais atingem os pets.
Esta é a maneira mais fácil de ajudar seu amiguinho nas horas mais críticas. Foi pensando na saúde e bem-estar dos peludos, que resolvemos escrever esta matéria. Separamos alguns sinais de emergência que gatos e cachorros emitem e que não devem ser ignorados.
Confira:
1. Perda de apetite
É normal que o pet pule uma refeição ou outra, principalmente em dias mais quentes. No entanto, se isso acontecer por mais de 48h, procure um médico. Observe também se seu bichinho está atacando a lata de lixo ou a despensa em horários estranhos, pois algumas doenças realmente causam esses distúrbios alimentares.
2. Sede excessiva
Saiba a quantidade de água que seu gato ou cachorro bebe por dia. Se perceber que ultimamente ele vem excedendo, atenção! O excesso de água pode causar problemas renais e ter relação até com diabetes. O bom é que você pode ajudar no controle - é só não encher o potinho de água a todo instante.
3. Procurar lugares para se esconder
Se seu animal de estimação é bem sociável, mas ultimamente tem procurado lugares para se esconder, desconfie. Quando isso acontece, é porque o bichinho está desconfortável com alguma coisa. É comum esse tipo de sintoma quando o pet está estressado. No caso dos gatos, quando eles são atacados por pulgas, buscam se isolar em lugares mais altos.
4. Agressividade espontânea
Gato ou cachorro, não importa! O animal de estimação tende a se comportar como o dono. Por isso, se você anda de mau humor, seu parceiro também pode ficar assim. Estamos dizendo isso para você ter idéia do quanto o temperamento do bichinho pode variar. Se ele costuma ser alegre e dócil, mas tem ficado agressivo do nada, procure identificar a causa, que pode ser:
- Artrite
- lesões
- Infecções
- Problemas dentários
5. Urinar muito
Como as pessoas, cães e gatos, quanto mais velhos, mais sentem necessidade de urinar. No entanto, se seu pet é novo e anda urinando muito, é bom levá-lo ao veterinário. A mudança da cor da urina também não deve ser ignorada, pois pode ser resultado de incontinência urinária, diabetes, infecção do trato urinário ou doenças renais. Se sua cadela ou gata não for esterilizada, poderá ser afetada pela PIOMETRA (infecção bacteriana no endométrio, em conseqüência de um prolongado estímulo hormonal), quando for mais velha. A pioneira é uma infecção bacteriana que acontece no endométrio (tecido que reveste as paredes internas do útero).
Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo do site CURAPELANATUREZA.
“A mudança começa com novos conceitos e novas atitudes"
Chegou a hora. O Brasil precisa mudar. O Brasil precisa ser um país seguro, simples e livre, onde cada brasileiro possa chegar lá. Precisamos acabar com a miséria e melhorar a qualidade de vida de todo cidadão.
O país precisa crescer e para isso precisamos inovar em conceitos e atitudes.
- Vamos parar de procurar um salvador da pátria e assumir o protagonismo da mudança que queremos. Cada um de nós é o salvador que a pátria precisa.
- Vamos trabalhar para termos uma sociedade próspera, que valorize o sucesso, e não o vitimismo.
- Vamos entender que não precisamos do Estado para ajudar o próximo. Só depende de nós fazer algo por aqueles que mais necessitam.
- Vamos combater a pobreza, e não a desigualdade. O combate à pobreza se faz com a criação de riqueza, e não com a sua distribuição.
- Vamos exigir liberdade com responsabilidade, e não igualdade. Felizmente somos diferentes e isso é muito bom.
- Vamos demandar oportunidades, e não privilégios. Precisamos de uma sociedade simples, livre, onde todos tenham uma educação básica de qualidade e possam, com base no seu esforço e dedicação, se desenvolver e realizar os seus projetos.
- Vamos entender que o Brasil não precisa de um Estado grande porque é pobre, ele é pobre justamente por ter um Estado grande. Estado este que normalmente concentra renda e beneficia "os amigos do rei", sempre às custas da grande maioria. Vamos lutar por um Estado menos intervencionista, com menos impostos e menos burocracia. Com governos que entendam que nós sabemos – melhor do que ninguém – o que fazer com as nossas vidas e com o nosso dinheiro.
- Vamos discutir mais idéias e menos pessoas, especialmente quando se trata do debate político. O embate deve ser sempre no campo dos princípios e valores.
- Vamos avaliar as pessoas, especialmente os políticos, pelo que fizeram ou fazem, e não pelo que dizem.
- Vamos evitar os atalhos. Eles têm um custo elevado, que será cobrado mais à frente. Temos que fazer o certo, sempre, mesmo que pareça mais difícil e mais demorado, mas esse é o melhor caminho. Vamos, assim, dar um novo significado para o "jeitinho brasileiro". Vamos mostrar que ele representa o trabalhador que acorda cedo, que se esforça que, independente de quanto o Estado atrapalha, tem forças para produzir, para empreender, e para sorrir ao final do dia. O brasileiro que não desiste.
- Vamos participar e dar um novo significado para a política brasileira. Vamos fazer política sem troca de favores, sem venda de votos, sem perguntar para o candidato o que ganharemos. Vamos fazer escolhas conscientes.
Faço um convite a todos os brasileiros: chegou a nossa hora, a mudança depende de nós, vamos construir um novo país e uma nova política, uma sociedade com ambição do bem, que quer construir um futuro melhor com ética e respeito, que conhece seus direitos, mas especialmente que conhece suas responsabilidades, sonha grande e luta por seus sonhos.”
Compartilhe ao máximo essas idéias que serão a base de transformação que o Brasil precisa.
Postado pelo Administrador e Músico Robert Ferreira com base em artigo do jornalista João Amoêdo, da Folha de São Paulo.
Assinar:
Postagens (Atom)